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济源104岁老人张秀英透露长寿秘诀 什么事都不能做太满了 吃


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时间: 2019-11-12 11:55:59

张秀英的老人和他的继任者在一起。

张秀英的老人正在看书。

□规划:由城市运营管理中心实施:大河日报,大河客户通讯员李冯珊珊舒娟,李岩通讯员

本报讯在济源北海街道办事处马寨居委会自家胡同口前,看到记者到来,张秀英老人热情地招呼家人照顾客人,“快搬凳子”!

这位老人于1915年7月7日出生在焦作市文县。他今年已经104岁了,但他精神矍铄。他笑得灿烂、亲切、美丽。岁月的痕迹留在皱纹里,也烙在我的心里。说起过去,老人眼里有光,她对过去的记忆在她脑海里是新鲜的。"在挨饿的时代,我不得不养活我的四个孩子。"老人不断重复这句话。

新中国成立后,老百姓终于可以安居乐业了。张秀英的老年人对生活充满希望。然而,令她惊讶的是,命运又一次沉重地打击了她:当她的儿子刘国安3岁时,他的丈夫卧病在床,老张曼秀英照顾了他10年。

在“大锅饭”期间,张秀英是家里唯一的工人。“我一天只能挣7个工作点,也就是27美分,而且我每年都缺少食物。”这位老人说,尽管条件很困难,但她从未虐待过她的孩子,给他们留下了一切美味。

在张秀英老人的指导下,她的所有孩子都很懂事。“为了帮助我减轻家庭负担,我的大女儿小学毕业后去上班,我的儿子高中毕业后成为一名教师。”说起孩子,张秀英的老人非常欣慰。

1974年,丈夫去世几年后,张秀英的老人和儿子刘国安从文县来到济源开始新的生活。后来,刘国安成了一个家庭,张秀英的老人和他的儿媳妇和睦相处,像母女一样亲密。"我妻子几年前去世了,我母亲有一段时间很难过。"刘国安说。

今天,张秀英一家已经在一起生活了四代人。采访中,老人16岁的孙女杨洋回来说她刚刚称了体重。老张秀英跟她开了个玩笑。

“你有145磅吗?”老人开玩笑地问道。

杨洋假装生气,对她说,“老太太,你别再跟我说话了。你走得太远了。”

老人笑着说:“你应该少吃点,不要长得太胖。”说完,两人一起笑了起来。

当被问及长寿的秘诀时,张秀英叹了口气,“我能活这么久主要是因为良好的国家政策、良好的生活环境、家庭的团结与和谐以及我自己的快乐精神!”

刘国安还得出结论,母亲的长寿是由于她的饮食、良好的生活习惯,加上她的乐观和良好的心态。

他说他妈妈一生中从未吃过肉,她主要吃粗茶和清淡的米饭。她每顿饭只吃7美分,但她必须吃一顿丰盛的早餐,中午吃,晚上少吃或不吃。“我妈妈一吃肉就呕吐,习惯了粗茶淡饭。她受不了油腻的肉。她既不饱也不饿,所以她必须仔细咀嚼和吞咽一切。”

“现在很多人吃得太多了。你怎么能忍受吃得这么饱?什么都不能做得太饱,吃饭也一样!我一生中什么也没做,只是为一切留有空间。我总是准备后退一步。”张秀英说。

刘国安还说,母亲们生活规律,饮食健康,生活有序。早上5: 30起床,晚上8: 30睡觉,中午睡两个小时。这位老人的腿在2011年骨折之前,她每天都在村子里散步。她会洗碗、洗衣服和扫地。平时,她还密切关注社会新闻,定期听广播和看电视,了解国家政策和政策,关心社会发展。

"当她在电视上看到汶川地震时,她要求我捐100元钱."他说。

不仅如此,刘国安还说母亲温柔、乐观、开朗、体贴、乐于助人。她经常教她的孩子和孙子不要做坏事,要诚实,要坚守自己的职责,要做更多的好事,要帮助别人,还要受到邻居的尊重。母亲受过良好的家庭教育,她的子女和孙子非常孝顺,竞相邀请老人和他们一起生活。

2011年,老人摔断了腿两次,经历了两次手术的张秀英坐在轮椅上。刘国安很好地照顾他的母亲。除了日常生活,他还把她推出去放松。每到假期,年轻一代还会背着大包小包的东西去看望老人,体贴入微,家庭幸福。

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